Wie Achtsamkeit hilft, Stress besser zu bewältigen
Die gute Nachricht: Wir sind nicht machtlos! Wir können lernen, den Stressmechanismus bewusster zu steuern und ihm gezielt entgegenzuwirken. Eine...
Das Überlebensprogramm der Steinzeit
Stress – das Überlebensprogramm der Steinzeit Warum wir oft noch wie unsere Vorfahren reagieren Hast du dich jemals gefragt, warum...
Der Einfluss deiner Füße:
Wie dein Stand Körperhaltung und Emotionen verändert Stell dir vor, deine Füße sind das Fundament deines Lebens. Jeden Tag tragen...
Trauerbewältigung und körperliche Symptome
Trauerbewältigung und körperliche Symptome Wenn die Seele trauert, spricht der Körper Trauer ist ein tiefer, menschlicher Prozess, der uns nach...
Ein paar Fragen, mit denen du dich beschäftigen kannst
Hier stelle ich dir ein paar Fragen rein, mit denen du dich beschäftigen kannst: - Was macht mich glücklich? - Was entspannt mich? - Wer bin ich? - Wer möchte ich sein? - Was muss ich dafür an mir ändern? - Wie kann ich dies an mir ändern? - Was sind die Stressauslöser in meinem Leben? Und wie reagiere ich darauf? - Was gibt es in diesen Situationen für Regulierungsmechanismen für mich?